与其说世界是残酷的，不如说是自己本身懂的门道不够深厚。人生本来就是谋生不易，出人头地需要智勇，求偶需要才貌，养后代需要财智；利益与套路普遍凌驾于人与人之间的感情；极少数有背景与硬实力，搞厚黑学的人更容易得到资源，大多数人无背景与硬实力的老好人终是打工；既然生来不是含着金汤匙出生的我们，没有好的物质基础，何不学会自我同情，自我照顾好自我？自己把自己重塑成一个拥有强大并拥有大量资源的人物，这样自己的后代不就能赢在起跑线了嘛！自我同情是指自己友善、接纳和充满爱的对待自己。它包括三个部分:不评价、共同人性、自我友善。1、不评判当自己犯错或遭遇失败时不盲目的评判自己，不压抑自己的情绪，不夸大造成的后果，而是比较平静的接纳这些不可避免的痛苦和不良情绪。2、共同人性经历不幸的时候，觉得世界上不单只有自己体验到这种不幸，还有很多人都会体验到，甚至他们比自己所体验到的还有更严重。3、自我友善不论是西方还是东方文化，面对家人、邻里、朋友的苦难，人们都很容易感同身受并施以友善。自己也能像待他们般待自己，这就是自我友善了。自我同情意味着以宽容的心态理解自己的瑕疵和失败，不是一味地谴责和批评自己。就像对待陷入困境的朋友一样，可以被他们的努力和苦痛所打动，自己也可以被自己的努力和苦痛所打动。真正会自我同情的人，会很清楚挫折不过是人生的寻常遭遇，有时候就算尽力了，坏事还是难以避免会发生。不过就算这样，对于自我同情的人来说，还是会欣赏自己的努力，包容自己所遭遇的苦难。“同情不只与那些无辜的受害者有关，它与每个为失败、弱点或者失策所累的人都息息相关。不言而喻，你我的生活就是如此。”每当有不幸的事情发生，自己都下意识责备批评自己？这就是自我同情欠缺。生活真的很累，除了有利益往来，没有人会真的有心思去同情另一个人。那自我同情不足怎么增强？1.试着用心察觉自己内心对自己说的很狠毒的话是否常对自己说狠话、难听的话，在遇到挫折时常折磨自己？正常来说，一定的负面想法能帮助个人调整自己的行为，但也会带来挫败感。当一个人觉察到这些苛刻的时刻，是认识到自我改变的第一步。2.试着接纳自己好的想法脑袋胡思乱想，强迫停不下来，那就放任它们，给所有不安的想法一个立足之地，先让它们静静地呆在那里，去接纳它们好的存在。3.试着给自己积极的暗示试着告诉自己，“这的确是很艰难的一刻，而艰难也正是生命的一部分。我已经做到了自己所能做到的最好。”积极的自我暗示会帮助自己有更好的感受，并很有可能获得开始新生活的勇气与自信。生活，人人不易，温暖、友爱、同情有责任的对待自己吧！1、饮食方面，要好好吃饭，绝对不能一餐不吃，按时吃饭，合理营养；2、生活，睡好觉，不熬夜，早睡早起，最好适当运动，参加运动；3、保持好心情，安心，不要给自己太大压力，保持好心情；4、晚上熬夜，不要在床上来回刷手机；越刷越脑子越炸；5、当你一个人的时候，你应该看些有用的书籍。好的东西是值得花时间去做的，所以不管你现在多努力，都不要放弃；6、表面上很幸福很风光，他不会告诉你，他内心有诉不尽的苦楚无声的泪水。只有你自己知道自己的幸福，所以不要纠结别人的评论，好好照顾自己；7、人生苦中作乐，请好好爱自己，否则，一旦倒下，家人会分心。学会对自己好，在忙碌的生活中找到属于自己的快乐；8、不要难为自己，要笑对人生！请善待自己一辈子。如果你饿了，就大吃一顿。人生只有一次，不要让自己受太多的苦！愿你余生过得舒适。如果你累了，休息一下；生病了就去疗养。不要想太多，照顾好自己，让日常生活充满阳光。9、朋友，不管你有多忙，照顾好自己。如果真的累了，你应该知道如何放慢速度。注意休息，保持健康。平安健康是最大的幸福。10、出门要学会带伞；遇到困难，学会让自己变得坚强；生病时要照顾好自己。11、一个人可能走得慢，但尽量避免摔倒，不要横冲直撞，一步一个脚印，脚踏实地，不要太着急，照顾好自己，不贪心则人生不缺；12、独自时要照顾好自己，世界很大，真正对自己好的人不多，没有人会一直守护自己，照顾好自己，在乎自己，便是晴天；13、不医院的孤独，那请好好照顾自己；14、不依赖，变强，情绪自己消化，懂得照顾自己，生活就越简单；15、全心全意爱别人真的很难做到。在接下来的时光里，爱上自己，对自己好，照顾好自己，给自己最好的；16、谁的将来都会孤独，照顾好自己，善待自己总没错；17、如果你觉得孤独，就当我是朋友吧。即使我不在你身边，我也会一直支持你，想念你。日子越长，友情越深，距离越远，心就越近。四季轮回，转眼就是冬天，当你懂得照顾好自己时，何时都是春天；18、他还没来没关系，先照顾好自己，余生很长，其他人都只是在忙；19、胃不好的话，就少吃辣椒冷饮酸的咸的；20、天冷别忘了加衣服，永远要懂得爱自己，无论发生什么，无论在做什么，无论有多忙，都要好好照顾自己；21、注意休息，保持健康，乐观，安全。做一个有福气的人，做一个自己对自己好的人，俗称好人；22、不给别人添麻烦是成长中很重要的一步，照顾好自己；23、在英雄们到来之前，请先保重；24、一个人的时候，好好照顾自己。也许某一天，会在这样街角相遇，烤焦的吐司，温热的豆浆，湿漉漉的擦鞋布，出门前浅浅的亲吻。那一天你仍会觉得，他是对的人；26、只有经历过才明白，很多事不过一场风罢了，谁都不是谁的谁，谁也成不了谁的谁，唯一没有错的是照顾好自己，别让自己受委屈了，而不是向往别人的冷漠；27、不做语言的巨人，行动的侏儒！照顾好自己是一种站在巨人肩膀上发出的力量；28、谁都知道生活中有太多的艰辛和痛苦，请善待自己，照顾好自己。不管你有多忙，记得按时吃饭。不管你有多努力，应该抽时间放松一下！身体是革命的本钱，身体垮了，生活跟着垮！让自己学会坚强，学会从容面对生活没有错，要知道，有多少人忙于房贷和车贷，甚至整天不敢休息，错的时自己没能在百忙之中照顾好自己；29、未来，要笑着生活下去，自己好照顾，自己去争取自己想要的，只有自己明白，自己独处的时候，没有爱情的时候，该有多自由自在。该放弃的东西和人不要留恋，因为最后，除了自己，再无能同甘共苦。苏轼和佛印禅师郊外散步时，看到一座一手竖掌，一手执念珠的观音石像，而别处的观音都是一手执仙草，一手执凈瓶。苏轼不解便问佛印禅师，经过一番问答之后才知道，南无观世音菩萨一手竖掌，一手执念珠念的是自己。佛印神秘一笑：南无观世音菩萨深深懂得，求人不如求己啊。苏轼听后深思良久。他回到住处，在自己家东边的山坡上开荒种地，从此，自号「东坡居士」。是啊！“南无观世音菩萨深深懂得，求人不如求己啊。”
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